Você não tem tempo para fazer uma massagem, ir a academia, ir ao cinema ou bater papo com os amigos? Invista em pequenos prazeres e a recompensa será imediata!

Começar um novo dia não é uma tarefa fácil. Afinal, ele se resume naquele básico corre corre entre faculdade, curso técnico, trabalho, casa e família. Essa rotina acaba com qualquer um. E nem sempre conseguimos ser produtivos no momento que precisamos.

Chegou a hora de mudar! Renove seu projeto de vida, para quem sabe, torná-lo melhor e mais agradável.
Pequenas mudanças domésticas, cuidado na alimentação, espaço na agenda para fazer algo que goste e ter alguma atitude cidadã, são mais que suficientes para se sentir bem melhor. Uma sugestão do psicanalista Roque Perrone é que você escreva em um pedaço de papel quais são seus objetivos. “Deixe sempre visível esse papel para que seu inconsciente sempre lembre”, afirma.

Colhemos algumas dicas com especialistas para você ter um dia cheio de harmonia.

TEMPO, QUE PROBLEMA!

Sabemos, que o profissional da enfermagem ou da área de saúde, trabalha em 2 ou 3 empregos, estuda, etc. É difícil fazer tudo que gostaria. Mas é muito importante reservar um tempinho para cuidar-se um pouco mais. Segundo o filme “Quem Somos Nós”, só as mudanças de atitude permitem novas oportunidades. Acrescente na lista fazer um curso, assistir um filme. Estabeleça uma freqüência e premia-se, como uma massagem por mês, um bom vinho, quando sentir-se que atingiu algum objetivo. Reflita também se está dando atenção para a família, que tal marcar uma confraternização?

VIDA EM MOVIMENTO

Você é daqueles que promete começar o exercício físico só na próxima segunda-feira? Essa atitude ficou no passado!

Programe-se para mudar sua postura e praticar algum esporte. Como profissional de saúde, você já sabe que fazer exercícios físicos melhora consideravelmente seu estado físico. Então o que você está fazendo aí parado?

Para os sedentários, é conveniente começar aos poucos, com uma caminhada, por exemplo, até chegar à corrida.

Não deixe de fazer uma avaliação física na academia e observar a evolução de massa corporal.

DICAS DO FENG SHUI

O Feng Shui é uma técnica de harmonização do lar. Alguns especialistas dão dicas para você deixar seu lar com a energia em equilíbrio.

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