O Yoga fonte de juventude e de saúde é um precioso auxiliar que deve ser levado em consideração. Não se propõe a curar, mas sua prática regular permite disciplinar o organismo, fornecendo-lhe um estado de equilíbrio, sinônimo de boa garantia e de saúde.
Por Cristina Ruggero Este endereço de e-mail está sendo protegido de spam, você precisa de Javascript habilitado para vê-lo

No plano físico - o Yoga proporciona uma flexibilidade geral das articulações e da coluna vertebral, melhorando o funcionamento de nossos órgãos: intestinos, fígado, coração, glândulas, circulação. Além disso, em caso de doença, permite uma recuperação acelerada durante a convalescença,   pois   o Yoga repõe as energias.

No plano psíquico - o Yoga faz maravilhas proporcionando o controle das emoções e do estado nervoso. Sabemos hoje, quão numerosas são as doenças induzidas pelo psiquismo, as quais recebem o nome de "doenças psicossomáticas".

Esta faculdade do Yoga de manter bem equilibrada a balança de nosso estado mental e de nossa fisiologia é prova de que, há milhares de anos antes de nós, os homens já haviam compreendido o interesse no plano de bem estar diário de definir a saúde sob seu duplo aspecto: - o corpo e o espírito complementando-se um ao outro.

Para tanto, o Yoga apoia-se em três fatores fundamentais:

• A respiração - reaprender a respirar, a oxigenar-se através de exercícios físicos e mentais.
• A postura - movimentos conscientes cada qual com seu objetivo preciso ,que podem ser gradualmente melhorados e acessíveis a todos.
• Respeito e o conhecimento do corpo - não cabe aqui desenvolver com precisão a prática do Yoga, pois   isto mereceria escrever um compêndio.

Um pouco sobre Yoga
Yoga deriva da raiz sânscrita Yüj. É uma palavra masculina e significa "unir-se à, ligar-se à" ou em outras palavras, a união do homem com o supremo absoluto. Ao ser traduzida para o português, no entanto, escreve-se ioga, substantivo feminino termino em "a".

A partir daí criou-se a confusão entre "ioga ginástica" e "yoga filosofia". O Yoga faz parte de um Darshana, uma das escolas de Filosofia da Índia.

As sete linhas clássicas do Yoga
Hatha Yoga >>>>>  Yoga das Posturas
Karma Yoga  >>>>> Yoga da Perfeita Ação
Bhakti Yoga  >>>>> Yoga da Devoção
Jnana Yoga  ...